Alle vil ha mindre stress i livet, – det vi kan håpe på,
er at det kommer pauser nå og da.
Du har sikkert mye arbeid å gjøre, og liten tid til å
stresse ned. Da er det en ting som er lurt å gjøre,
stenge av den nådeløse indre kritiker.
Den «sniken» tar altfor stor plass i våre liv.
Et klokt valg er å bruke mer tid på selvkjærlighet.
la ikke «vær gla i deg sjæl,» bli en klisjé,
det fins enkle grep som gjør det bedre for alle her på planeten.
Gi deg sjøl komplimenter, la kritikeren gli ned av skuldra,
den sitter bare å hånflirer inn i øret ditt. Hver gang du lykkes,
og har en fin dag, er kritikeren der og brøler nedsettende
ting i øret ditt.
Alle trenger mere gode klapp på skuldra. Du må faktisk
sørge for at positive ord helles inn i øret ditt:
«Det gikk jo bra, nå va du flink, alle trenger jo «støttepasninger».
Andre ting som kan funke:
» – se på deg sjøl nå, her snudde du noe håpløst, til noe
som faktisk fungerer,
det gikk jo akkurat som du håpet, kjempebra!»
Gå alene på kino, da kan du velge akkurat den filmen du har lyst til å se,
som blir en ekstra bonus?
Eller ta en tur på en kunstutstilling, se et arbeid som du syns er spennende.
Sett av penger til et spa, eller ring en skole, som utdanner spabehandlere.
For vi er enige i en ting, å sette av tid til nytelser er selvkjærlighet ,
det er mer enn nok krav i samfunnet om å yte.
Det gjør du best når du setter deg selv fremst, i ditt rike.
