Alle vil ha mindre stress i livet, – det vi kan håpe,
er at det kommer pauser nå og da.
Du har sikkert mye arbeid å gjøre, og liten tid til å
stresse ned. Da kan det være lurt, å skru av
den nådeløse indre kritiker.
Den lister seg inn og tar altfor stor plass i våre liv.
Et klokt valg er å sette av god tid på selvkjærlighet.
Vær gla i deg sjæl, om folk gjorde mer av det, ville
det bli bedre for alle her på planeten.
Gi deg sjøl komplimenter, la kritikeren gli ned av skuldra,
den sitter bare å hånflirer inn i øret ditt. Hver gang du lykkes,
og har en fin dag, er kritikeren der og brøler nedsettende
ting i øret ditt.
Alle trenger mere gode klapp på skuldra. Du må faktisk
sørge for at positive ord sildrer inn i øret ditt:
«Det gikk jo bra, nå va du flink, gi deg selv enkle støttemeldinger.
Andre ting som kan funke:
» – se på deg nå, her snudde du det helt håpløse, til noe
som fungerer,
det gikk jo akkurat som du håpet, kjempebra!»
Be deg selv med på kino, da får du velge den forestilling du har lyst på,
det er en ekstra bonus.
Eller finn se en kunstutstilling, som viser arbeid du syns er spennende.
Sett av penger til et spa, eller ring en skole, som utdanner spabehandlere.
For vi er enige i en ting, du trenger like mye å nyte som å yte.
Det gjør du best når du setter deg selv fremst, i ditt rike.
