Alle vil ha mindre stress i livet, – vi kan håpe, at det
kommer pauser nå og da.
Du har sikkert mye arbeid å gjøre, og lite tid til å stresse ned.
Det som kan være lurt, er å skru av lyden
på den nådeløse indre kritiker.
Den tar altfor mye plass i våre liv.

Et godt valg er å bruke mer tid på selvkjærlighet.
Vær gla i deg sjæl, om folk gjorde mer av det, ville
det bli bedre å være på planeten.

Gi deg sjøl komplimenter, la kritikeren gli ned av skuldra,
den sitter bare å hånflirer inn i øret ditt. Hver gang du lykkes,
og har en fin dag, er kritikeren der og brøler nedsettende
ting i øret ditt.
Alle trenger mere gode klapp på skuldra. Du må faktisk
sørge for at positive ord sildrer inn i øret ditt:

«Det gikk jo bra, nå va du flink, helt enkle støttemeldinger.
Andre ting som kan funke:
» – se på deg nå, her snudde du det håpløse, det gikk jo akkurat som
du håpet, kjempebra!»

LES:
Cannon 1915 og Selye forsket på stress

Du vil kanskje også like...