Tid for å bygge selvmedfølelse og redusere stress… Alle ønsker seg mindre stress i livet, og det beste vi kan håpe på, er midlertidige pauser nå og da. Du har sikkert mye å gjøre, og liten tid til å stresse ned. Det vi burde se nærmere på da, er regulering, av vår nådeløse, indre kritiker, …
Kategoriarkiv:Søvn
_Angst
«Aller først, forstå dette; andre ser ikke ned på deg,fordi om de ser at du er nervøs. Ville du sett ned på noen, fordi du oppdaget deres nervøsitet?» Det handler mer om å skape egen-trygghet, selv om ansiktet rødmer og du ønsker å slå blikket ned. For å få kontroll over angsten, bør man registrere …