Mellommenneskelige forhold kan alltid forbedres. Sosiale koblinger som
gjør alle parter gode, og trygghet og tillit som knyttes til en felles historie.
Der alle samme har lik verdi og hører til.
En god relasjon kjennetegnes av et oppriktig ønske og respekt i bunn, om at alle
i flokken har sin individelle plass. Der det ikke er gyldig at noen blir dyttet ut.
Så hvordan får vi det til?På grunn av vår sosiale natur, er vi mennesker nødt til å forholde oss
til hverandre.For at koblingene skal kunne læres innenfor sunne rammer, bør relasjonen i utgangspunktet,
ønske hverandre vel. Positive ord brukes bevisst, vennlighet og raushet, kan være fokusord,
om man har kjørt seg fast, i en tøff periode. Hvis vi agerer i affekt, er følelsene i et ustabilt
modus, hvor det er umulig å oppføre seg rasjonelt. Alle bør vite at ukontrollerte følelser,
utløser sinne, og «fartøyet»vårt løsner og drifter avsted og….
Forbedre mellommenneskelige relasjoner:
«Bygge sunne og meningsfulle relasjoner krever visse ferdigheter. Det er ikke alltid lett å
å få det til, og er avhengig av solide og grunnleggende struktur i familie -og relasjons linjer. Å beholde
kvalitet på mellommenneskelige forbindelser, fins det teknikker som kan brukes for å skape mer trygghet og
stabile koblinger.»
«Krangler som skaper en langvarig konflikt, må bli sortert og roet ned. Alle parter bør ta en timeout,
og få temperaturen i «topplokket» ned. Hvis man ønsker å minske konflikten, må partene tilkoble
fornuften.
Innerst inne vet vi at det er å få temperaturen ned og ta kontroll over eget sinne. Ikke før det, er det gunstig
å sette igang en videre samtale. Dette krever kognitiv kunnskap som alle parter må besittes av.»
Være selvhevdende
Selvhevdelse består i å uttrykke dine behov og meninger klart og direkte, uten å krenke andres rettigheter.
I trygge relasjoner er det enklere å skape en relasjon av kvalitet, der man etablere sunne grenser i relasjoner,
og hvor man unngå unødvendige konflikter.
Du er selvhevdende når du snakker i førsteperson, fokuser på dine følelser og behov, i stedet for å
klandre eller kritisere parteneren. Det vil hjelpe å øve på effektive kommunikasjonsteknikker.
Å bruke «jeg» i stedet for «deg», vil praktisere frem ikke-voldelig kommunikasjon og demonstrere et selvsikkert
kroppsspråk.
Lær å tilgi
I et sunt forhold må tilgivelse være mulig. Å lære å tilgi, frigjør deg fra sinne og harme og hjelper deg å
bygge sterkere og mer representative bånd.
For å lære å tilgi, er det viktig å akseptere dine egne følelser og erkjenne smerten den andre personen
forårsaket deg. Prøv å se ting fra deres perspektiv og forsøk å forstå hvorfor de handlet som de gjorde.
Deretter kan du tilgi dem og gi slipp på smerten og sinnet.
«2025 blir et år hvor mellommennesklige relasjoner skal prioriteres, gjenbygges, ikke minst bruke tid
på de som ønsker å ta del i vårt liv. Vi skal bygge sterke og sosiale nettverk, fortøye «skuta», og hindre mer drifting.
Etter sjelens mørke seilas, ser vi lyse i lanterne og skuta på vei inn i en soloppgangen.»
Janicke Langford – @stjernekast la ut et dikt vi oppdaget i 2022, som beskrev hjelpesløsheten, når kreftsykdommen slo inn
i min familie.
Lyrikken til Langford har sterke gjenkjennende element, hun er ærlig og direkte, ga meg trøst, og forståelse i en hjelpesløs tid.
Den lille kroppen hadde slitt lenge, hun hadde levd et hardt liv. Vi var nødt til forbedrede oss på det tyngste, sykdommen var kommet langt,
så kampen , den ville kreften vinne. Det siste året hun levde viste hun en større «klarhet» i hva hun ville si og vise meg. Som spebarnog levde hun de første månedene i en gammel stall på Bakklandet. Deretter gikk ferden til Byåsen og oppvekstenen på Kyvannet. Hun hadde lenge ønsket å vise meg boligen til mors familie, de bodde ved Buran. Samme dagen gikk vi bort til Lamo’parken, og satt oss under bjørketrærne, som ble et fint minne.
Vi prøvde alle, på hver vår måte, og ta imot hennes initiativ og ønsker, for hun skjønte at livet begynte å haste. I hennes beste år, var hun familiens samlingspunkt. Hun var morsom, og veldig omsorgsfull, hun var snill, og elsket musikk. Ei datter, søster, kone, mor, tante, sjekket altfor tidlig ut, på denne jord.
Nå samler vi minner som smiler, beholder solstrålene, hun inni hjerte. Sjelens mørke seilas, er ferdig, det var tungt å si adjø til deg, for meg, som kjente deg lengst. Nå skal vi lytte til lyset, det tror du vil det og.
Janicke’s ordmakt, kaster lysende ord som lys over hjord til oss lesere. Ekmagasinet er ukentlig på jakt etter nye kast av Janickes treffende stjernedryss. Hun har sterk at forståelse av lesernes mellommenneskelig lengsler, noe hun behersker goodt ved å ufarligjøre sårbarhet.
Ekmagasinet plukker ut lyrikk/dikt som vi fremmer, og håper det tenner lys på manges Januar himmelen. Hun må aldri går tom for lyst til å sende oss gnister og lys i tekstformede stjerner. Uten hennes lyrikk blir det mørkt og kjedelig.
Det største oppdraget som menneske har å ivareta gode relasjoner, gjødsle røttene så de ikke visner. For visne gjør vi alle på et tidspunkt, allikevel. Det er to ord som gjødsler relasjoner veldig godt, og det er ordene vennlighet og raushet.
